ويمكن ذلك من خلال اتباع نظام غذائي محدد قليل السعرات وممارسة الرياضة بشكل منتظم، مع تناول ايزوسويت بديلًا عن السكر للتحكم في السعرات.
يتم امتصاصه في الجسم من الأمعاء ويتم إفرازه من الكلى.
هناك أشكال أخرى لدايت الصوم المتقطع، وفي جميعها يمكن تناول المشروبات ولكن بدون تحليتها بالسكر ولكن هناك مشروبات ممنوع تناولها أثناء ساعات الصيام ويمكن الاطلاع على كافة تفاصيل بالضغط على الكلمات الملونة.
بكل المؤشرات ، فإن مستخلص ستيفيا له بعض الخصائص الطبية أيضًا.